ホッとひといき　なごみや「ちゃーちゃ」　

私自身も根っからの肩こり人間です。
パソコンもやるようになってから余計ダメです

でも最近は前ほど辛く感じなくなったんです。

それは、ラジオ体操のおかげ

朝６時３０分からNHK教育テレビでやっている「みんなの体操」
これがお勧めです。

寒いし眠いしで６時３０分が来ると「ああ、やらないと・・」と思っちゃうのですが、
やり始めると眠気が覚め、
やり終わると頭も体もスッキリなんです。


以前大学時代にラジオ体操考案者から指導を受けていたというお客様から正しいラジオ体操を教えてもらったのですが、
かかとの上げ下げがものすごい！

実際テレビ体操のお姉さん方をじっくり見てると、
本当にちゃんと体全部をつかってる。

あのなんともいえないレオタードと、ピアノ伴奏者に癒されながら迎える朝はなかなかいいですよ。
お勧めです