ホッとひといき　なごみや「ちゃーちゃ」　

女性共通の悩み「冷え・むくみ」

実は私もそうなんです・・・。
特に働き始めてから気になるようになりました。
（ああ、ばらしちまったよ・・・ ）


生まれたばかりの赤ちゃんには冷えもむくみも起こっていません。
子供の内もあまりありません。
大人になってからおこる、日常の生活習慣の中に悪い原因が潜んでいます。

「むくみ」が起きるのは２つのステップは・・・。

第１に、足に疲労が蓄積して足の筋肉が硬くなる。
第２に、その結果として血液循環が悪くなる。

「第二の心臓」といわれる足の筋肉は、大事な大事な血流ポンプです。
足の筋肉が動いてくれないと血流は上にあがっていけません。
筋肉が硬くなったりすると血流が悪くなり、余分な水分が「むくみ」として足に滞ってしまうのです。

しかも冷えとむくみは「足やせ」の大敵です。
放っておくと、やせにくい脂肪太りやセルライトができる原因にも・・・。
なんて厄介なやつなんでしょう。



だから要は簡単なんです。
足の筋肉を動かしてあげればいいんです。

「そんな簡単に言うけどそれができりゃむくみゃしねえよ」
との声が聞こえてきそうです・・・。
そ・・・・・そりゃそうですよねえ。

でも何とかしたいですよね？
運動はしたくない・運動してもむくみがある・むくんで痛い・血流が滞っている気がするなどの現状を打破したいですよね？


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